Therapeutisch boksen

Wat is therapeutisch boksen?

Therapeutisch boksen, ook wel bekend als bokstherapie, is een vorm van therapie waarbij bokstechnieken worden gebruikt om sociale, emotionele en lichamelijke problemen aan te pakken. Het combineert fysieke activiteit met psychologische ondersteuning en is gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het welzijn van de cliënt.

Voor wie is therapeutisch boksen?

Bokstherapie kan behulpzaam zijn voor personen die behoefte hebben aan richting, duidelijkheid en houvast. Het kan ook steun bieden aan mensen met klachten van bore-out, burn-out, stress, een laag zelfbeeld, een gebrek aan zelfvertrouwen en psychische stoornissen zoals angststoornissen, depressie en PTSS, enzovoorts.

Welke zijn de voordelen van therapeutisch boksen?

Een unieke fysieke, sociale en psychische aanpak.
Het helpt bij het opbouwen van conditie en een goede fysieke gezondheid.
Er is verbetering van concentratie, focus en discipline.
Een krachtige aanvulling op traditionele therapie.
Bevordert groei en ontwikkeling.
Helpend bij het aanpakken van weerstand en blokkades.
Het creëert diepere inzichten.
Bevordert de bewustwording van gedrag en fysieke spanningen.
Er is de mogelijkheid om veilig nieuwe gedragspatronen in te oefenen.
Je ontwikkelt veerkracht, een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen.
Het leert het stellen en respecteren van grenzen.
Versterkt verbale en non-verbale communicatie.
Stimuleert motoriek en bewegingsvaardigheid.
Vermindert angst- en stressklachten.
… .

Welke zijn de voorwaarden bij therapeutisch boksen?

Tijdens de eerste afspraak maken we kennis aan de hand van een intakegesprek. Dit is noodzakelijk om specifieke behoeften, werkpunten en doelen duidelijk te krijgen. Zo kunnen we samen de haalbaarheid hiervan bespreken.

Het is belangrijk dat de cliënt zich engageert voor het proces en actief participeert in de sessies.

Er mogen geen medische contra-indicaties zijn om te boksen.

De bokstherapie is gericht op jongeren en volwassenen. Voor het begeleiden van jongeren onder 12 jaar is het noodzakelijk om een ouderlijke toestemming voor te leggen.

Gecertificeerd in Therapeutisch boksen (2024).